20代デブも運動せずに5㎏スリムになる簡単ダイエット!

貴方の身に起こることにはすべて意味があります。
だからどうせなら全部自分のタンパク質にしてしまいましょう!
そうすれば貴方の身体は、脂肪がメラメラ燃焼して、あっという間に「太らない体」に変わります!!(^0^)

簡単ダイエット

運動なしで体脂肪が5㎏燃焼してメタボも治る簡単ダイエット!



天が作った最強の「両刃の剣」!


こんにちは。ふじはなこです。


心臓や細胞自体の存続に無くてはならないのが体脂肪です。
体脂肪がなかったら、我々人間は生きて行かれないし
そもそもこの世に存在しません。


そのくらい重要な物質なのですが
悲しいかな、放って置くと際限なく増えて


貴方のメリハリボディを、あっ!という間に
どこにウェストがあるのかわからないダルマ体型へと
変身させてしまうのも体脂肪なのです。


いつの間にかアパートや自宅の階段を登るのにもハアハア!言ったり
若いのにメタボなどの病気を発症したりするのです。


いやあ、「天は二物を与えず」とは言いますが
これは、それを超えて
天が作った、この世で最強の「両刃の剣」と言っても過言ではありますまい。|д゚)



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そうすればなお一層ダイエットが楽しくなります。


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もうそれこそ誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
おすすめダイエットとして友人にも紹介してやることさえ出来ます!



これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。



要するに自分の人生が自分のものになるーー



といった感覚ですね。(^^)
 


何でもいいんですよ。
なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら


それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。

成果が上がればまたやる気が起きる。


それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。

自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。∠( ゚д゚)/


しかもダイエットは、それ自体よりも
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と、筆者は体験上痛感しています。


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ふじはなこ

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そのままの姿勢で筋肉を鍛えましょう!




こんにちは。ふじはなこです。


筋トレするのに別段、特別な器具なんかは要りません。
貴方が今居るその姿勢のままで
自由自在に体のあちこちを鍛えることが出来ます。


立ったまま両手を合わせて肘を張って
左右から手に平に力を加えて押して5秒間維持する。
これで形の良いバストをモノにできます。


さらにその姿勢からお尻を降ろして行って
膝が90度近く曲がったままを3~5秒維持する。
これはスクワットですね。


これでスッキリした太ももとお尻が出来上がります。


また、壁に両手を当てて、左右どちらかの脚を前に出し支えにして
もう一方の脚を後ろに引いてゆっくりとアキレス腱を伸ばす。


これで脹脛の筋肉が伸ばされて
怪我をしにくいモデルのようなスラリとした脚になって行きます。
結構その可能性は高いと思います。(^^)


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ふじはなこ

下腹部 浮き輪 アラサー 痩せる方法 楽 筋肉 3㎏脂肪燃焼




お相撲さんの体は・・・!


こんにちは。ふじはなこです。


前回は、筋肉の話から気がついたら
お相撲さんのことに話が移ってしまいました。


まあどうせですからこの辺で1回
力士について話をして置きましょうか。


実は、2~3年前にもこの話題については
少しだけ記事にさせてもらいました。


つい先日は5月場所が終わって
稀勢の里が12連勝して横綱取りなるかと
最後まで賑わせてくれたばかりなので


私の筆も(と言うか指も^_^)サクサクとキーボードの上を
縦横無尽に動きそうです。


では次回をお楽しみに。(^.^)/~~~



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といった感覚ですね。(^^)
 


何でもいいんですよ。

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成果が上がればまたやる気が起きる。


それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。

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と、筆者は体験上痛感しています。


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ふじはなこ


体脂肪が楽に3kg落ちて、slyの服が着れる簡単ダイエット!



腕や脚を伸ばすだけです!




こんにちは。ふじはなこです。


ジョギングや筋トレやエクササイズなどが面倒くさい人は
寝転びながらでも出来るストレッチから手を付けると良いです。


床や畳の上にゴロゴロしながらTVドラマを観ながら
暇な腕や脚やお腹をちょっとだけ伸ばしてやるだけで良いんですから
もう誰にでも簡単に出来てしまいます。


実は、これが立派な運動で
下手なエクササイズや筋トレなんかより
ずっと早くダイエット効果を実感できたりするのです。


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ふじはなこ

夜8時過ぎに食べても運動なしで体型維持する簡単ダイエット!



運動は修行なのか・・・。



こんにちは。ふじはなこです。


つい先日引退した3階級制覇の人気ボクサーも

辞めた途端一切練習しなくなったという話をTVで聞きました。


それでも暫くして軽いトレーニングをした時には
初めて「楽しい」という気持ちが生まれたとかで


「やっぱり自分はボクシングが好きなんだ!」
と自然に思ったそうです。


オリンピックだとか世界ランキング何位だとかいうアスリート達にとっては
運動はもう仕事ですから


その最中は楽しいとかダイエットだとか
そんなことは全く縁がないでしょう。


彼も、大事なことは<目的感>だと言っていましたから
この場合の運動とは
目的あっての有無を言えない厳しい修行になります。( ゚Д゚)y─┛~~


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ふじはなこ

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自己紹介



(出身地)
 山梨県

(居住地)  
 山梨県笛吹市

(年齢)
 ?歳(中年です^^)

(血液型)
  O

(家族構成)
  独身(14子の十姉妹達と同居中)

(仕事)
 コピーライティング

(趣味)
 将棋 英語 十姉妹 卓球 アフィリエイト 絵画鑑賞
      ドライブ お酒

(好きな言葉)
 信念 勇気 勝利

(嫌いな言葉)
 卑屈 コセコセ いじめ お調子

(近況)
 心理療法を勉強中


あなたのために価値ある情報!




※これ、9歳の歌声です。
きっと基礎代謝量が、
グッ!と増えますよ。\(^o^)/
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