比重が軽い体脂肪だが・・・。


こんにちは。ふじはなこです。


私達の体を作るのに絶対に欠かせない体脂肪ですが
多過ぎても逆に体の健康を損なうエース的存在になってしまいます。


そのバランスが難しいというより
普通にしていれば十分な量の体脂肪を維持できる訳ですから
問題は、貴方ご自身の食欲との問題になります。


体脂肪が増えたかどうかを判断する場合
やはり体重の増減で見るのが一般的だと思います。


筋肉に比べて体脂肪は比重が軽いので
大分増えないと体重増ということにはなりませんが


逆に、体脂肪が原因で体重が増えた場合は
かなりの体脂肪が、肝臓・心臓・腎臓などの内臓をはじめ
体のあちこちについたという目安になります。


だから体脂肪に直接関係する30代中盤を超えた辺りからは
メタボに注意し、年に一度はチェックする必要があります。


20代の今のうちに心の準備だけはしておかれることをお勧めします。(^^)


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貴方だけのダイエット方法を 
是非見つけてください●



そうすればダイエットが楽しくなります。


自分だけのやり方だと思ったら
もうそれこそ誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
おすすめダイエットとして友人にも紹介してやることさえ出来ます!



これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。



要するに自分の人生が自分のものになるーー



といった感覚ですね。(^^)
 


何でもいいんですよ。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。


成果が上がればまたやる気が起きる。


それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。

自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。∠( ゚д゚)/


しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!


と、筆者は体験上痛感しています。


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ふじはなこ